Kann das Einziehen des Bauches den Beckenboden beeinflussen?

- Abdominal Bracing, Abdominal Hollowing (Einziehen) und Stomach Gripping sind drei verwandte, aber unterschiedliche Verhaltensweisen. Dieser Artikel befasst sich hauptsächlich mit den beiden letzteren.- Kleine Studien zeigen, dass Bauch- und Beckenbodenmuskulatur bei bestimmten Aufgaben koaktivieren können, die Evidenzbasis ist jedoch begrenzt und von geringer Qualität.- In einer kleinen MRT-Studie mit acht gesunden Frauen bewegte sich der Beckenboden während der Inspiration kaudal — es wurde eine mit der Atmung koordinierte Bewegung beobachtet, keine Entspannung an sich.- Es gibt keine kontrollierte Studie, die belegt, dass chronisches Einziehen, Aushöhlen oder Anspannen des Bauches zu einer Überaktivität des Beckenbodens führt.- Atemübungen haben als Behandlung für Beckenbodenbeschwerden kaum eine wissenschaftliche Grundlage. Wenn Sie Symptome haben, lassen Sie sich von einem auf Beckenboden spezialisierten Physiotherapeuten untersuchen.